超音波で虫歯菌を死滅させるそうです。死滅と言っても全てが死滅するわけではなく、通常の歯ブラシで磨くのとは性質が違うと言う訳です。自分で磨くと当然磨き残しがあるのですが、電動歯ブラシにすると１本１本丁寧に磨き、手で磨くのとは大違いの歯のツルツル感があります。

口臭の元となる口中の菌を少しでも減らしましょう!!口の中を清潔に保ちましょう!!口の中には、多種の菌があると言われています。

通常、唾液が菌を撃退する役目ですが、空気と一緒に食べる(いわゆるクチャクチャ音を立てながら)とゲップが多くなります。音を立てて食べるのは、食事のマナーとしてもあまりいいとは言えません。
　
食べ方を直すと食事のマナーにもいいということと、ゲップを少なくするのは口臭の対策にもなる
ということです

以下は、個人の体質などもあるので、参考までに留めて下さい。

　　・肉類ばかり食べない
　　・朝食はバナナと牛乳と玄米フレーク（これは効果あり）
　　・冷え性を改善する（お腹を暖める、血行を良くする）
　　・ヨーグルトを毎日食べる

食後に歯磨きをするのが一番いいと思いますが、
　時間が無い方は、液体のデンタルリンスなどを
　使用し口を濯ぐ、フリスクなどを使用する
　など現在は、色々な食後のケアがあります。

　口臭対策以外の効果

　【歯磨き】　→　・虫歯予防
　　　　　　　　　・口中の清潔感
　　　　　　　　　・食べカスなどが歯に付かないので話した場合の
　　　　　　　　　　相手に対する気遣い

　【口を濯ぐ】→　・口中の清潔感
　　　　　　　　　・ある程度の虫歯予防
　　　　　　　　　・食べカスなどが歯に付かないので話した場合の
　　　　　　　　　　相手に対する気遣い

　【ミントタブレット】→　・口中の清潔感

　【ガム】→　・口中の清潔感

口の中には、沢山の菌があります。口呼吸をすると、口中の菌が空気に触れ臭いとなる場合があります。鼻呼吸を心掛けて下さい。鼻が悪い方は、耳鼻咽喉科へ行って、きちんとした治療を行って下さい。

鼻が空気中の菌を除去するフィルターの役目となっとているので、様々な菌から体に進入させない役割により、体を菌から守っています。口にはそのようなフィルターの役割が無いので、直接体内に菌を侵入させてしまいます。

病気にならない体、口臭対策にも鼻呼吸は大切な役割を担っています。　　　
　　

丁寧に歯を磨くのは、「口臭の対策　歯磨き編」で説明しましたが、どうしても歯と歯の間に食べカスが残ってしまいます。歯間ブラシ・糸ようじを使用したことの無い方は、一度試して下さい。
　　
びっくりしますよ。充分に磨いたつもりでも取れない場所があるものです。その食べカスで虫歯菌・歯周病菌が繁殖して、口臭の元となります。

きちんと歯磨きもとしている、歯医者に行っても虫歯も無い、歯槽膿漏でもない、特に臭いの強いものも食べていないなど心当たりがない方は、内臓に疾患があるのかもしれません。

この場合は、適切な治療法は医者に見てもらうのが一番です。医者に見てもらっても特に異常が無い場合は、自分の口臭を気にしすぎなのかもしれません。この場合、１時間マスクをした後、マスクの臭いを嗅いでみて下さい。特に、臭いがきつくない場合は、気にしすぎなのかもしれませんよ。

歯磨きによる口臭の対策として、虫歯予防、歯周病予防にも効果があるのできちんと磨きましょう。
　
歯を１本１本丁寧に磨きます。
奥歯は、表・裏・上・横と４箇所
その他は、表・裏・上の３箇所

歯を１本１本丁寧に磨くと、全ての歯磨きで２０分位掛かります。よく、歯磨き３分と言いますが、３分では充分に磨けません。私が使用するのは「超音波電動歯ブラシ」です。
　　
歯科医に聞くと「あまり進められない」などと、否定的な先生がいますが、手で磨くには限界があり、「電動歯ブラシ」だと嫌でも、１本１本丁寧に磨いてしまいます。

特に喫煙者や、コーヒー・紅茶・お茶など歯に色が付いてしまいますよね。そんな歯に付着したヤニなども取れます。（歯磨き粉にもよりますが・・・）

食後歯磨きをする時間の無い方に、歯磨き効果のある液体薬用デンタルリンスなどもお勧めです。液体とはいえ、充分に口の中を濯ぐと歯磨きに近い効果がありますので、口臭防止にもなります。

現在では、虫歯防止や歯周病防止など多彩な液体デンタルリンスが販売されています。
一度試してみて下さい。口の中がスッキリしますよ。食後にガムやタブレット（特にミント系）なども、口臭防止に役立ちます。

食後以外にも、タバコを吸う方にもお勧めです。歯磨きをする時間のない方などもお勧めです。
周囲への配慮の他にも、ガムは噛むことによって、顔のたるみ防止にもなります。
また、口の中がスッキリしますよ。

ガムは糖分が含まれていないキシリトール入りがお勧めです。糖分が含まれていると、虫歯菌の繁殖に繋がりますので、注意して下さい。

特に、会社で昼食後に歯磨きをしている方は、多いとは言えません。周囲の方への心遣い、特に営業の方の身だしなみとしても食後の歯磨きを心掛けて下さい。歯磨きではおろそかになりがちなのが奥歯です。ここをきちんとブラッシングしていないと口臭の原因となってしまいます。

また、この奥歯を糸ようじや、歯間ブラシでお掃除することも口臭の予防には大切です。おそらく１ヶ月も糸ようじを通していない奥歯と奥歯の間は、悪臭がすると思います。歯に食べカスが付いていたりするとガッカリしますよね、もちろん男性も女性もですよね。口臭防止にも、見た目にも歯磨きを丹念にすることはとても重要ですよ。

最近、口臭防止となる乳酸菌「LS1」が注目されています。乳酸菌「LS1」は歯周病菌の繁殖を防いでくれます。歯周病の元となる菌を善玉菌に変えてくれる菌で、現在、商品化されていますので、是非試して下さい。

胃が悪い方は、口臭に気を付けて下さい。胃に病気のある方、胃がキリキリする方など注意が必要です。また、ストレスで胃の調子が悪い方も気を付けて下さい。

臭いの強い料理を食べると、当然口臭の原因になります。

特に
　　　
ニンニクを使った料理
焼肉
納豆(特にネギを薬味にした場合)
キムチ（キムチ鍋やキムチチャーハンなど）

など...更に、アルコールが加わると口臭が強くなります。

虫歯があると虫歯の部分から臭いを発生させてしまいます。
また、虫歯で穴が空いた部分に、食べ物カスがどうしても残ってしまい、また、そこから臭いを発生されてしまう...という悪循環となってしまいます。

食べ物カスが残っている状態も、虫歯を発生させてしまいます。その虫歯の前の段階も、臭いを発生します。

「歯周病」は、菌が蔓延して歯周病になるわけで、菌が蔓延しているということは、臭いの元にもなります。虫歯と同じですね。また、口臭以外にも「歯周病」が原因で様々な病気との関連もクローズアップされています。

口臭の原因として、便秘であることも考えられます。

便秘であると言うことは、腸内に不要な食べカスが溜まっているので、「口臭の原因　腸編」でも
記述したように、腸内にガスが溜まってきます。そのガスが、おならにも繋がりますし、溜まりに溜まると体中にガスが充満してきます。便秘の方も口臭には気を付けて下さい。

腸に悪玉菌を持っている方も、口臭に気を付けて下さい。

普段から、動物性たんぱく質（肉類など）を多く食べている方など、悪玉菌が多くいると思って下さい。悪玉菌は有毒ガスを発生させるので、肺を通りゲップとして
口から臭いを出します。当然、口臭の原因になりますよね。口臭の原因として、御自身の食生活を振り返ってみて下さい。

「消臭生活」には、消臭の王様といわれているマッシュルームが主成分で、マッシュルームに含まれる「シャンピニオンエキス」、その他パセリに含まれる「クロロフィル」や「ピネン＆アピオール」、さらに「ブドウ種子エキス」など、口臭予防に有効な成分が豊富です。

パセリの働きは、口臭の原因となる雑菌を抑える物質、クロロフィルが豊富に含まれて、パセリ特有の香り成分である、ピネンやアピオールにも雑菌の繁殖を抑える機能があり、その結果口臭を予防する働きをします。

それからシャンピニオンエキスの働きは、口臭の大きな原因には、胃腸内の腐敗物質がありますが、それらの腐敗物に対し効果的な成分は、マッシュルームに含まれるシャンピニオンエキスで、シャンピニオンエキスは、口臭予防だけでなく健康に寄与する成分として周知です。

上述のとうり「消臭生活」には、口臭を予防するための成分が豊富に含まれていて、口臭予防グッズの中で圧倒的に人気がある商品で、この商品を服用すれば、口臭に悩まされるなく、大変効果が高く実積もあり、リピーター多数というロングセラー商品です。
消臭生活
口臭

牛乳に含まれるたんぱく質は、胃の中で、ニンニクなどの臭いの元を包んでくれますし、緑茶に含まれるフラボノイドには、消臭・殺菌作用があり、食後に飲む事がポイントになります。
レモンや梅干は、唾液の分泌を促進する効果と、さらに臭いの元になるたんぱく質の分解を促進し食物の残りカスの腐敗と発酵を防ぎます。

「息スッキリ　恋するグミ　シトラスブレス」というような、これらの成分を使ったサプリメントや息スッキリ・グミなど菓子製品が販売されていますから、これらを上手に活用することもポイントになり、歯磨きと組み合わせることにより口臭予防対策に取り組みましょう。
口臭予防

口臭は、誰もが有しているモノで、歯磨きなどで口内を清潔にしていれば気にする必要はありませんが口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまい口臭は、口腔内の環境だけから発生するわけではなく、胃の中からも発生します。
口臭の通常の発生過程は、食べ物のカスが胃の中を通過、消化され、血液の中を巡り、肺を経由してから口から吐き出され口臭になるので、したがって、にんにくやタバコ、お酒などを食した場合、口内環境を整えただけでは、実際の所十分とはならず、臭いの元を生成している胃の中も注意してください。

口臭予防のため、口腔環境をキレイにすることが最も有効な方法と言え、先ずは歯磨きで口腔環境を清潔にするべきでそのポイントは、適度な睡眠、バランスの良い食事、規則正しい健康的な生活をおくることと、歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどを使い、口内の隅々までキレイに磨くことです。

また、緑茶フラボノイドや柿タンニンなどを上手に活用する方法があります。臭いで気になる部分の１位は、というアンケートで口臭という人も多数いて、予防について、以前に実施したアンケート調査、「自分のどこのニオイが気になる？」では、350名中105名、約三割の方が「口臭」が気になると回答があります。

気になるときは、デート中やキスなど、気になる人との距離が近い時や、職場や学校などで、仕事などで、人と話す時とか、人の口臭を感じた場合、もしかして「自分の息も相手に届いている」ことが心配になるということがあります。

口臭は以上のように、仕事あるいはプライベートの様々な局面において、あらゆる場面・場面で口臭が気になりますね、例えば、友人や恋人と話している時に、相手の口臭が気になる場合です。

しかし、相手の口臭を指摘することは困難であり、もしかして自分も臭っているのではないかと、必要以上に気になりますし、そんな経験もあるのではないでしょうか？

口臭と歯の健康状態は、密接に関係しており、口臭のある患者の大部分が、歯や口腔の病気が原因であることが多く、歯周病、歯槽膿漏、歯茎の病気、歯周炎などにかかると必然的に口臭もひどく、端的にいえば、口臭の予防とは歯の予防であり、虫歯の予防、口腔に関するあらゆる病気の予防が求められます。

口臭を予防するためには、歯のケアが重要で、歯のケアとは、「正しい歯磨き」を実践することであり、「毎日、十数分磨くから磨き残しがない」と自信がある人でも、歯磨き方法が間違っていれば信じられないくらい磨き残しをします。

歯磨きの方法で伝統的な歯磨き法として、縦磨き・横磨きなどがありますが、今では、ローリング法、バス法、スクラッピング法です。どれか一種類ということではなく、自分の歯の形状や歯並びに合わせて数種類の歯磨き方法を試す必要があってその過程の中で、自分に合った方法を編み出してください。
もちろん、歯科医等の専門家による指導も必要で虫歯になってから、慌てるのではなく、歯の予防意識を持ちながら、歯科医に相談するのがいいでしょう。

人前で大きな口を開けて、キレイな歯を見せて笑うという健康的な印象をたくさんの人に与えて、たくさんの人と理想的な交流が持てるようになれば、とても素晴らしいです。

口呼吸は、"口臭"の大きな原因でもあると指摘されていて、あらためて、もう一度、その危険性について示すと口で呼吸をすれば、自ずと口内が乾燥し口腔内乾燥となり唾液はPHを中性に保とうとし、その免疫力に助けられ、虫歯や歯周病を防いでいます。
口内の自浄作用も低下します。ここで、pH（酸性とかアルカリのこと）について説明すると、食事や間食の度にｐHが低くなり、元に戻るためには少し時間が必要です。

唾液の多い人も少ない人にも端的に言えば、歯磨きの最終段階は、唾液分泌で終わらせるべきであると考えられこの習慣と方法を、子供たちに指導し習慣化できれば、虫歯、歯周病、口臭予防、アトピーなどのアレルギー問題の予防になるはずです。

口臭の大抵の要因は、不規則な生活や偏った食生活など、臨床の現場では掴みきれない部分の問題と密接に関係しているのでこのような諸問題を分析し、他の検査結果と照らし合わせて診断を行うことにより治療方法を決定する。これには、ある程度の時間が必要で、特に「自臭症」に関しては、患者さん自身が生活を変えていくことが必要、そのため、問診やカウンセリングにかなりの時間を費やす。

また、検査の内容の一項目として、患者さん自信の生活実態調査を行い、患者さんの多くが、これまでは「気のせい」として治療から外されてきた「他人には分からない口臭」つまり「自臭」で悩んでいることに起因するので、「他人には分からない」ということは、診療においても確認が難しい。

費用については、口臭は病気とはみなされないため保険の適用範囲外、基本診療料として、自費で２万円程度、同時に、歯科的問題についても検査が行われるため、その分費用が加算され、保険分は、２?３０００円程度である。

初診が終了した翌日からは、口臭の悩みを解決するために、薬剤などが処方、以上の治療費の他に、若干の費用が加算され以上の金額は、初診時にかかるもので、再診時は、基本診療料として１万円かかる他に、保険での治療が必要な場合にはその費用と追加の薬剤の費用がかかる。
合計した場合、税込みで初診時は３万円前後、再診時は１万５千円程度。

口臭チェッカーとカテゴリ分類される機器とは、口臭の存在とその程度をチェックするために使用され約３０００円程度でポケットに入るコンパクトなものから、医療用で使用されるレベルの数百万もするような機器も存在し、ポケットに入り、いつでもどこでも持ち運びでき、様々なシチュエーションで使用できる簡易型の口臭チェッカーが人気で、デートの時、大事な商談がある時など、それぞれのケースに応じて手軽に使用できます。

口臭チェッカーが重宝されている理由は、よく理解できますけど、簡易型口臭チェッカーを全面的に信頼することは非常に危険であり、現在、口臭で悩む患者さんの多くは「自臭症」であって、口臭がないのにもかかわらず、口臭があると思い込み自らが悩んでいる状況もあることから、自臭症の患者さんが、チェッカーで測定した際に、もしたまたま口臭が存在すると判定された場合落ち込みます。

ですので、口臭外来の専門病院で使用する口臭判定器を使用した場合でも、時には誤作動や誤診等がありますし、手軽に手に入る市販されている口臭チェッカーが絶対であるという思い込みは非常に危険であって、盲目的に信じると、結果によっては、精神衛生上非常に悪い状況へと追い込まれてしまう危険性があります。